Vaknade upp med halsont imorse. Blir som vanligt sjuk så fort våren tittar fram och man hänger in vinterjackan i garderoben. Nu sitter jag här och knaprar vitlök och andra immunförsvarsbootsers. Tänkte därför tips om lite råvaror som är bra för immunförsvaret och kroppen i övrigt.

Broccoli är bra för skelettet och stärker immunförsvaret. Det skyddar hjärtat, förebygger benskörhet och håller igång magen. Blåbär har högt innehåll av antioxidanter som skyddar mot infektioner. Blåbär är även antimikrobiella vilket betyder att det har förmåga att döda bakterier. Bäret är även rikt på B och C-vitamin. Lax stärker immunförsvaret, håret och tänderna. Fettet i fisken skyddar även mot cancer och hämmar inflamationer. Frukt av alla dess olika sorter är nyttigt. Innehåller massor med C-vitamin som stärker ditt immunförsvar. Och sist men inte minst den fantastiska vitlöken. En superlök som sänker ditt blodsocker och blodtryck, är en riktig booster för immunförsvaret och är dessutom antiinflamatorisk. 

Tycker jag i mig allt det här borde jag bli frisk på några timmar? Skämt å sido, hoppas ni får en härlig kväll!